Consejos de interés

30 Jul 2015 / COFICAM

-          Descanso apropiado la noche anterior a la carrera y tomar desayuno ligero.

-          Correr con la ropa que se ha usado en los entrenamientos.

-          Realizar un programa correcto de estiramientos como complemento del entrenamiento.

-          Estirar correctamente la [...]

30 Jul 2015
Los niños pasan gran parte de su tiempo sentados en las aulas. La postura que adquieren puede determinar el desarrollo de futuras alteraciones de la columna vertebral. La infancia es el periodo más óptimo de la vida para la adquisición y modelado de conductas posturales.
30 Jun 2014 / COFICAM
Los niños disfrutan de jugar, correr, saltar, moverse… Mantener unos juegos activos y saludables puede mantener una vida adulta activa y saludable. Inculcar interés por el movimiento y el juego e incorporar actividad física en las conductas diarias durante la edad infantil puede establecer [...]